• Jumat, 7 Oktober 2022

Beberapa Kesalahan Umum Yang Sering Dilakukan Saat Minum Air Putih

- Senin, 7 Maret 2022 | 15:32 WIB
Ilustrasi Beberapa Kesalahan Umum Yang Sering Dilakukan Saat Minum Air Putih (Pixabay.com)
Ilustrasi Beberapa Kesalahan Umum Yang Sering Dilakukan Saat Minum Air Putih (Pixabay.com)

CeritaDepok.Com, Depok - Tubuh manusia membutuhkan asupan air putih yang cukup untuk bisa berfungsi secara optimal. Tak heran bila air putih menjadi bagian yang tak bisa terpisahkan dalam keseharian. Meski begitu, banyak orang yang tanpa sadar memiliki kebiasaan yang kurang tepat dalam minum air putih.

Setidaknya ada lima kebiasaan minum air putih yang sebaiknya dihindari atau diperbaiki. Berikut ini adalah kelima kebiasaan tersebut, seperti dilansir Eat This.

Beberapa Kesalahan Umum Saat Minum Air Putih

Baca Juga: Clarence Seedorf Resmi Memeluk Agama Islam dan Jadi Mualaf

1. Minum Melebihi Kebutuhan

Kekurangan asupan air putih memang tidak baik. Namun, mengonsumsi air putih secara berlebihan juga bisa memicu masalah kesehatan tersendiri. Sains juga tak menemukan adanya manfaat kesehatan dari meminum air putih secara berlebihan.

Salah satu dampak dari minum air putih berlebih adalah hiponatremia, di mana kadar sodium di dalam darah sangat rendah hingga membahayakan. Kondisi ini bisa memicu pembengkakan otak, kejang, dan koma.

2. Banyak Minum di Malam Hari

Minum air putih terlalu banyak sesaat sebelum tidur bisa memicu munculnya keinginan buang air kecil di sela-sela waktu tidur. Ahli gizi Erin Palinski Wade RD CDE menganjurkan agar asupan air putih sebaiknya mulai dibatasi sekitar tiga jam sebelum waktu tidur. Dengan begitu, tubuh akan memiliki waktu untuk memproses air yang masuk sehingga keinginan untuk buang air kecil akan muncul sebelum jam tidur.

Baca Juga: Warna Warni Sibori di Kampus UI

3. Menambahkan Perisa Artifisial

Halaman:

Editor: Satrio Nusantoro

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Annie Ernaux Raih Nobel Sastra 2022

Jumat, 7 Oktober 2022 | 13:38 WIB

Menjelajahi Kampung Batik Kauman Pekalongan

Minggu, 2 Oktober 2022 | 20:23 WIB

Kumpulan Cerita Hikmah: Panah Doa, Karya Eri Hariyanto

Rabu, 28 September 2022 | 12:51 WIB

Mengintip Industri Tapioka Di Kawasan Sentul Bogor

Rabu, 28 September 2022 | 06:30 WIB

Vape atau Rokok Konvensional yang Lebih Berbahaya

Rabu, 21 September 2022 | 08:35 WIB

Hits Bowl: Makanan Simpel yang Enak di Depok

Selasa, 20 September 2022 | 08:42 WIB

Begini Tips Membuat Ruangan Kecil Nampak Luas  

Jumat, 16 September 2022 | 09:05 WIB

Semalam di Ndana, Pulau Terselatan Indonesia

Selasa, 13 September 2022 | 18:33 WIB
X