• Sabtu, 2 Juli 2022

Tidak Perlu Takut Kolesterol Naik Paska Lebaran, Konsumsi 5 Makanan ini Setelah Makan Daging

- Rabu, 4 Mei 2022 | 16:35 WIB
Resep Rendang Daging Sapi, Cocok untuk Kudapan Lebaran 2022
Resep Rendang Daging Sapi, Cocok untuk Kudapan Lebaran 2022

CeritaDepok.com- Hari raya Idulfitri identik dengan acara makan-makan, banyak makanan yang disajikan saat lebaran, salah satunya daging dengan berbagai macam olahannya.

Berbagai macam olahan daging biasanya akan tersedia di meja makan saat hari raya Idulfitri. Namun ingat, mengkonsumsi daging secara berlebihan dapat meningkatkan kolesterol atau darah tinggi.

Dihimpun CeritaDepok.com dari berbagai sumber, ada dua jenis kolesterol dalam tubuh, yakni high-density lipoprotein (HDL) atau yang dikenal juga sebagai kolesterol baik, serta low-density lipoprotein (LDL) yakni kolesterol jahat.

Untuk membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, kamu bisa mengonsumsi makanan tertentu.

Baca Juga: Puncak Padat, Polres Bogor Berlakukan Sistem One Way

Berikut 5 makanan penurun kolesterol yang bisa kamu konsumsi setelah menyantap olahan daging kurban.

Havermut

Biji-bijian seperti oat dapat mengurangi kadar kolesterol dengan menyerap lemak dalam aliran darah.

Oat juga mengandung serat larut yang disebut beta-glukan yang mengikat lemak dan membawanya keluar dari tubuh melalui tinja.

Secangkir oat mentah atau setengah cangkir oat matang menghasilkan 5 gram serat larut.

Halaman:

Editor: Rubiakto

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Mengenal Mitos dan Fakta Dari Bunga Wijayakusuma

Kamis, 30 Juni 2022 | 23:16 WIB
X