Tidak Perlu Takut Kolesterol Naik Paska Lebaran, Konsumsi 5 Makanan ini Setelah Makan Daging

Baca Juga: Berikut Keunggulan Puasa Enam Hari di Bulan Syawal

Apel

Penelitian yangoksidasi dalam European Journal of Nutrition menunjukkan bahwa makan apel dapat memperlambat kolesterol jahat.

Manfaat ini diperoleh lewat kandungan polifenol antioksidan yang ditemukan pada kulit apel.

Antioksidan ini sangat penting untuk mencegah terjadinya kebakaran dan plak di arteri yang diakibatkan oleh kolesterol jahat.

Sebab, kolesterol jahat yang berinteraksi dengan radikal bebas akan teroksidasi dan menyebabkan kondisi tersebut.

teh hijau

Semua jenis teh kaya akan antioksidan, sehingga dapat membantu menurunkan kolesterol jahat.

Namun, teh hijau merupakan jenis antioksidan yang paling kaya dan telah menunjukkan hasil terbaik.

Beberapa cangkir teh hijau setiap hari akan membantu menciptakan ambang kolesterol yang lebih stabil dan menyehatkan tubuh.***