Jangan Tunda Makan Hingga Malam Hari, Awas! Bisa Sebabkan Obesitas

CeritaDepok.com - Makan yang tak terkontrol dapat mengakibatkan obesitas. Ada sekira 42 persen orang dewasa di Amerika Serikat mengalami obesitas.

Obesitas yang diderita tersebut dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti diabetes, kanker, dan penyakit lainnya.

Beberapa penelitian mengungkap efek simultan makan terlambat dalam pengaturan berat badan dan dengan demikian risiko obesitas.

Tiga aspek utamanya adalah pengaturan asupan kalori, jumlah kalori yang Anda bakar, dan perubahan molekul dalam jaringan lemak.

Baca Juga: Segera Kenali Lebih Jauh Apa Itu Autisme

Cara diet sehat yang populer mencegah Anda ngemil tengah malam, tetapi beberapa penelitian telah menyelidiki efek dari makan terlambat pada ketiga aspek secara bersamaan.