Kenali Macam-macam Puasa Sunah, Cara dan Waktu Pelaksanaannya

CeritaDepok.Com, Depok - Puasa merupakan ibadah yang disebutkan dalam rukun Islam dan menjadi perkara wajib saat bulan Ramdhan. Selain, puasa di bulan Ramadhan yang telah kita lakukan selama satu bulan, ternyata ada banyak macam puasa sunah yang dapat dikerjakan agar memperoleh pahala. Perintah puasa juga tertulis dalam Al-Quran pada surah Al-Baqarah ayat 183: 

يٰٓاَيُّهَا الَّذِيْنَ اٰمَنُوْا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِيْنَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُوْنَۙ - ١٨٣

Artinya: “Wahai orang-orang yang beriman! Diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang sebelum kamu agar kamu bertakwa.”

Selain memperoleh keberkahan dari Allah SWT, puasa juga memberikan efek baik untuk tubuh salah satunya adalah mendetoksifikasi tubuh secara optimal sehingga dapat mempertahankan daya tahan tubuh.

Baca Juga: Bacaan Niat Puasa Nabi Daud, Puasa yang Paling Disukai di Sisi Allah SWT

Berikut macam-macam puasa sunah dan waktu pelaksanaannya:

1. Puasa 6 hari di bulan Syawal

Dari Abu Ayyub Al-Anshari RA., Nabi ﷺ, bersabda :

"Barang siapa berpuasa di bulan Ramadhan dan meneruskan dengan enam hari di bulan Syawal, maka seperti ia berpuasa di sepanjang tahun." (HR.Muslim)

Cara pelaksanaan puasa sunah ini boleh dilakukan dengan berurutan atau terpisah-pisah. Namun, puasa ini tidak boleh dikerjakan pada hari pertama Idul Fitrii. Ulama berpendapat bahwa Puasa Syawal dapat dilakukan mulai dari 2 Syawal hingga selesai bulan Syawal.

Baca Juga: Cara Mengobati Diabetes, Dr. Zaidul Akbar Ajarkan Ibadah Puasa Sunah

2. Puasa hari Arafah

Puasa Arafah dilaksanakan pada tanggal 9 Dzulhijjah bagi orang-orang yang tidak melaksanakan ibadah haji. Salah satu keutamaan puasa Arafah ialah menghapus dosa dua tahun bagi orang yang melaksanakannya.

Dalam hadits riwayat Muslim, Rasulullah ﷺ bersabda, "Puasa hari Arafah itu menghapus dosa dua tahun, setahun silam dan setahun yang akan datang. Dan puasa Asyura itu menghapus dosa setahun sebelumnya."

3. Puasa di bulan Syaban

Melaksanakan puasa di bulan Syaban merupakan ibadah yang sering dilakukan oleh Rasulullah sebelum masuknya bulan Ramadhan. Dalam hadis riwayat Muslim dan Bukhari dari Aisyah RA berkata :

"Aku tidak pernah melihat Rasulullah ﷺ menyempurnakan puasa sebulan penuh, kecuali pada bulan Ramadhan. Dan aku tidak pernah melihat beliau ﷺ memperbanyak puasa di bulan-bulan lain, kecuali di bulan Syaban."

Baca Juga: Tata Cara, Bacaan Doa Beserta Keutamaan Sholat Dhuha Bila Rutin Dikerjakam Setiap Hari